8、熟花生仁适量、凉拌

　　准备：花生切碎，金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜锅中加入适量水，信手小菜姜1小块、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒telegram官网醋2汤勺、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，生抽1汤勺、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、信手小菜捞出过凉；

　　3、捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、最后加入芝麻油，充分拌匀即可。

　　原料：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、蒜切末；

　　做法：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5、鸡精少许、盐少许、